3 tips för mental styrka på banan...
2015-12-16 18:56
Som tennisspelare tränar vi mest på teknik och fysik. Vi lär oss slagen så bra som möjligt och spelar på. Fysiken har också de flesta förstått är viktigt för att orka och för att kroppen ska hålla.
Den mentala styrkan är däremot något vi inte ägnar så mycket träning på. Jämna matcher avgörs nästan alltid till fördel för den som är starkast mentalt.
Med hjälp av klubbens mentala coach, Mattias Emilsson, håller ett gäng juniorer på att fördjupa sig i den mentala biten av spelet. Vi delar här med oss av tre av de bästa tipsen...
1. Se till att din coach inom dig är på din sida!
2. Fokus på bollen som spelas – inte den som varit eller vad som kanske kommer att hända!
3. Positiva tankar ger bra känslor och därmed oftare bra prestationer.
Sugen på att lära dig mer och bli starkare mentalt? Boka då en tid med Mattias Emilsson på 0734-23 38 70 eller [email protected]
